メタボリックシンドローム：3つの真実、あなたは本当に十分知ってい...
代謝が保てず、作られた老廃物が蓄積され、病気を着実にコントロールすることができなくなるのです。
メタボリックシンドロームの事実を理解し、（metabolic disorder）予防することが大切です。
1.メタボリックシンドロームはどこまで進んでいるのか?
メタボリックシンドロームは、予防することができます。生活習慣と遺伝的要因の組み合わせで、前向きに生活することで病気を遠ざけることができるのです。
メタボリックシンドロームにならないためには、体を動かすこと、適切な食事、規則正しい生活をすることが大切です。
高尿酸血症、肥満、糖尿病、高脂血症の人は、正常な代謝を維持し、他の健康障害を予防するために準備する必要があります。
2.メタボリックシンドロームの予防に体重コントロールは有効か?
肥満の人ほど、メタボリックシンドロームの発症リスクが高くなります。 正常な体重を維持することは、体の代謝過程をうまく維持することです。
3.メタボリックシンドロームの症状とは?
メタボリックシンドロームの変化を理解し、自分の状態から「健康」に問題があるかどうかを判断することが重要です。
メタボリックシンドロームの人は、体が大きく、太りやすい傾向にあります。
規則正しい排便ができず、時には何日も便が出ない人もいる
体からの発汗や排尿が少ないのは、体の代謝がうまくいっていないサインです。
これらの条件を満たした場合、体内環境を安定させ、あらゆる指標を正常化させるために、早期に正常な代謝を取り戻すための調整を行う必要があります。
良い習慣を守ることで、正常な代謝を取り戻し、指標を安定させ、病気を回避するために、積極的に予防と内臓機能の強化に取り組むことが重要である。
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メタボリックシンドロームの予防には生活習慣の見直しが不可欠!
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日常生活の中で異常な代謝性疾患を予防するために、漢方医は次のような提言をしています
1.スケジュール通りに働き、休む正常な生理的リズムを崩さないように、夜更かしをしないなど科学的な生活習慣を身につけることが大切です。睡眠不足は、代謝異常（metabolic disorder）の原因になります。2.軽くて新鮮な食事をする飽和...