高血圧、高血中コレステロール、高血糖 - 人々の心身の健康をより...
昨今、生活水準が大きく向上し、人々の食生活も「十分に食べる」から「よく食べる」に変わって久しいが、それに伴い三高も増えている。
ここで言う「三高」とは、額面が高い、卒業証書が高い、給料が高いというものではなく、高血圧、高血糖、高脂肪という、すべての人の心身の健康に重大な危険を及ぼす「三高」のことである。
関連する結果によると、中国の死亡原因のトップ10では、"3高 "に関連する死亡の数は、死亡の総数の27%を占め、中国は約160から170万人の高血圧人口、1億人以上の高血糖人口、糖尿病患者は9240万人を行う必要があります。
高血圧、高血糖、高血中脂肪は、三高飲食として当然の存在になって久しいと言える。
高氏三兄弟
では、「高氏三兄弟」のうち、人々にとってより危険な兄弟は誰なのだろうか。
これは、3人自身が言い争った問題でもあるのだが......。
高血圧：当然ながら、一番多いのは私です。
高血圧：私は多い方です。 私がお兄ちゃんになるべき!?
高血糖症：全身の臓器に害を与えることができる、あなた方よりも。
3人が決めることではありませんから、評価を始める前に、3人がどんな人なのかを見てみましょう。
高血圧の危険性
高血圧の危険性は、主に血圧値の上昇(収縮期血圧140mmHg以上または(および)拡張期血圧90mmHg以上)と、心臓、脳、腎臓などの臓器の役割や器質的な損傷にあります。
初期高血圧の患者さんでは、頭痛、めまい、むずむず感、息切れ、立ちくらみ、集中力の欠如、記憶力の低下、手足のしびれ、脱力感、易刺激性などの症状が現れます。
高血圧の中期から後期にかけては、長期的な血圧の上昇により、体に大きな負担がかかります。
"心血管系 "崩壊
血圧の上昇は心室への圧力を高め、循環器系は皮膚を促進するために働かなければならない。 長時間の負荷は心室の肥大や心筋の損傷を招き、それがまた発症して心筋梗塞、心筋梗塞、慢性心不全などの明らかな病気を引き起こす。
人間の脳を "つぶす"
高血圧は、脳梗塞や脳出血などのリスク要因として最も重要であり、中国では脳卒中患者の70%が高血圧を患っていると言われています。
"つぶす "腎臓機能
高血圧による血管の変性は、腎臓の機能を低下させ、尿量過多、尿路からの出血、タンパク尿などを引き起こし、最終的には慢性腎不全に至ることもあります。
血管を "破壊 "する
血圧が上がると、血管の壁が非常に伸びやすく、柔らかくなり、シミや静脈血栓症になる確率が高くなります。 落下した斑点や静脈血栓は血管の閉塞を招きやすく、身体や臓器の虚血性萎縮を引き起こすことがある。
最悪なのは、一度高血圧になってしまうと、一生管理していくには一定の有効な手段しかなく、治すことはできないことです。
高血糖の危険性
高血糖の主な危険性は血糖値の上昇であり、一般的に3つの高値と1つの低値、すなわち飲酒量が増える、食べる量が増える、排尿量が増える、体重が減るという特徴があります。
無気力、疲労、精神的疲労の原因
血糖値の上昇により、血液中のブドウ糖水が体細胞に運ばれず代謝に利用されないため、運動エネルギーが不足し、衰弱、抑うつ、睡眠欲を引き起こし、職業能力や生活水準が著しく低下するのです。
免疫力が低下し、二次感染しやすい。
同時に、免疫力が低下した状態が続くため、皮膚のできものや尿路感染症、肺感染症、傷の感染症など、さまざまな感染症が発生し、治らない、時間がかかることが多くなります。
体内の乾燥と高浸透圧化を引き起こす
また、高血糖が続くと、尿中に多くのブドウ糖水が排泄され、高浸透圧と好尿が起こり、体の脱水が進みます。 脱水状態になると、体内環境の浸透圧濃度が上昇し、体細胞内から体細胞外へ移動しようとする水分が引き寄せられる。
膵島機能の低下を招く
また、より毒性の強い、人々の体内の長期的な高血糖状態は、膵臓のβ細胞に「毒性効果」をもたらし、膵臓のβ細胞の壊死を加速させ、膵島機能の低下をもたらし、進行性の悪性疾患となるであろう。
さまざまな血管障害や神経障害の原因となる
最も強力なのは、長期間の高血糖が血管(大血管、細小血管を含む)や神経系(主に触覚神経、植物神経)に影響を与え、心血管・脳血管障害、糖尿病性腎症、網膜症、内転神経障害、糖尿病足病、ドライガンレーなどの拡散性病変を発症させることである。
高血糖は全身の血管、中枢神経系、代謝系ソフトウェア、人間の免疫系などを損傷し、その攻撃範囲は完全かつ多岐にわたります。
高脂血症の危険性
高脂血症の危険性は、血糖値の異常(血中コレステロールや中性脂肪の高値、LDLコレステロールの低値)の存在であり、動脈硬化を引き起こす最も直接的な要因である。
患者の正常な血中夜間のすべての脂質が増加すると、血液の粘度が上がり、血液の摩擦抵抗が増加するため、心血管系の仕事圧が上がり、心臓や冠動脈が危険にさらされるに違いないのである。
脂質が十分な大きさに凝固して血管内壁に付着し、間接的に血管の通り道を狭める一因となり、中・下部臓器への血液供給が不足すると、内臓の多機能化・器質化を招き、軽度脂肪肝、肝性腹水、胆石、高尿酸血症などの病態となる可能性があります。
動脈硬化プラークが放出されると、血液とともに重要な内臓や血管に到達し、例えば脳や冠動脈などでは完全に血液を遮断してしまい、明らかな悪影響を及ぼすことがある。
同時に、高脂血症は、脂質毒性による副作用として糖尿病患者の耐糖能異常の原因となったり、血管の摩擦抵抗の増加により糖尿病患者の血圧上昇の原因となることもある。
三高兄弟」の詳細を読んで、どれが人にとって危険だと思いますか?
実際、この3兄弟は、累積的に発生するものであれ、単独で発生するものであれ、長期的に管理しなければ、人々の心身の健康を大きく害するものであり、ほとんどの状態が不可逆的なものである。
そして、もともと三高の真ん中は、数え切れないほどの連想があり、時にはそのうちの1つに入らなければならないこともあり、他の2つはすでに旅立ってしまっていることもあります。
したがって、誰がより危険であるかということを心配する必要はなく、むしろ気になったときに最初から積極的に介入し、操作していけばよいのです。 # 高血圧に負けない
これは良いコントロール手段です。
三高を防ぐには
1、幸せな気分を維持する：気分スイングの人々は、中枢神経系が攪拌されるので、心臓の鼓動はすぐに、頸静脈摩擦抵抗は、拡張期血圧が大幅に高く、この常に、血圧値が上昇する、それは高血圧を引き起こすでしょう上昇した。
2、日常生活は規則正しく：毎日十分な睡眠を維持すること。
3、肥満を防ぐために合理的な食事：高メチル繊維、低塩、低脂肪食品を維持し、より多くの果物、野菜、果物や穀物などを食べる必要があります。
4、積極的にスポーツ競技に参加する：適度な活動鍛造は、筋肉や血液をリラックスし、血流をスムーズにすることができます。
5、健康的なライフスタイルを選択する：夜更かしをしない、喫煙を減らす、飲酒を減らす、熱心に運動する。
要するに、「三高」は良くない、それを制御するには、方法を改善するために厳しさが必要なのだ。
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