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生活中總有些壞習慣

喝可樂前先喝水




可樂等含咖啡因的飲品能讓人脫水。為了降低它們對身體的刺激,喝飲料前最好先喝點涼白開。


很多公司都忽視人才培養一環,每年都吸引很多從事自由 職業(freelance)的人士加入,成為創業者,用創業改寫人生。


生物鍾紊亂調飲食




經常熬夜會導致生物鍾紊亂。美國貝斯以色列女執事醫療中心專家建議,要想盡快恢複正常的作息,可以在清醒時累計禁食16個小時,然後在正常的時間吃飯,利用食物幫助身體重回正軌。




久坐族做些短時運動




連續坐2個小時,體內的好膽固醇水平就會隨著新陳代謝一路下滑。加拿大安大略省女王大學的一項研究發現,白天多做零散、短時運動的人,比一直坐著的人心肺功能更好。因此,建議每隔半個小時起身活動幾分鍾,這樣遠勝於坐半天後再長時運動。


要做好面部護理,潤膚霜、控油爽膚水是必備的產品,為肌膚提供適當的基本護理,讓面部每天都散發健康美麗的神韻。


不常刷牙嚼蘋果




如果做不到每次吃完飯都刷牙,也別忘了清潔牙齒。美國德州貝勒大學牙醫學院教授琳達?尼爾森推薦,飯後咀嚼富含纖維素的食物,如芹菜、蘋果、胡蘿卜,可以清理牙齒中的殘渣。另外,嚼口香糖能促進唾液分泌,可以中和口腔中的酸性物質,起到清潔的作用。




吃零食時換只手




看電視、電影時,會不知不覺吃掉大量零食。要想控制食量,不妨換只手拿食物。美國南加州大學研究發現,用不常使用的一只手拿食物,食用量會降低30%。依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩敏感牙齒,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。




想吸煙時摸耳朵




戒煙要從減少吸煙開始。給雙手找一份舒適的“工作”,如按摩雙手,摸耳垂,這些動作可以減少拿香煙的幾率,也會讓自己更加放松。


Jamieson的褪黑激素它能夠幫助我們時差 適應,刺激我們的腦部分泌果體的天然物質,讓我們恢復最佳睡眠狀態以如果有失眠或者常常在外地出差的人群,不妨可以選擇購買該類產品。
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