私は鼻が敏感で、寒い季節になると鼻水が出やすいのですが、それを軽...

私は鼻が敏感で、寒くなるとすぐに鼻水が出てしまいます。

鼻づまりや鼻水を解消する方法はいくつかあります。

つ、鼻にホットコットンタオル

鼻腔の温度が下がることで免疫力が低下し、關注鼻敏感しやすくなって発熱や風邪、鼻アレルギーの原因となるほか、冷気が鼻腔を刺激してくしゃみが止まらなくなります。 ホットタオルを鼻に当てることで、鼻腔を温めて血行を促進し、新陳代謝を活発にするとともに、鼻腔内の湿度を保つことで冷気による刺激に対抗することができます。 手を使った健康マッサージや鼻もみでも、同様の実用的な効果が得られます。

2つ目は、加湿器の使用です。

冷たい空気は、たいてい乾燥した躁のガスとともに、鼻粘膜の維持粘液や水分を奪い、鼻腔はますます乾燥し、鼻水はますます濃くなるため、鼻詰まりの原因となります。 また、鼻水は雑菌の侵入を防ぐためのもので、水分が不足すると体の免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。 自宅に加湿器を追加して空気の相対湿度を保ち、鼻腔がますます乾燥して敏感になるのを防ぐと同時に、沸騰したお湯を飲んで体を温め、同時に体の内部から水分を補給します。

3つ目は、外出時にマスクを着用すること

乾燥による粘り気のある鼻汁とは異なり、蜂花粉や小動物の体毛などのアレルゲンは鼻水を増加させ、常に鼻汁が出ている状態になり、さらに鼻アレルギーが重症化すると副鼻腔炎の原因となります。 プロテクティブマスクは、細菌の拡散を防ぐだけでなく、冷気による鼻腔内の免疫力低下の中で、アレルゲンを隔離するのにも役立ちます。 同時に、防護マスクは冷気の一部を遮断し、吸気の間に流れ出る水分を維持することもできるので、冷気をすぐに鼻に取り込むことによるくしゃみや鼻づまり、あるいは水分が運ばれることによる鼻づまりを防ぐことができます。

IV.ビタミンの補給

風邪やインフルエンザにかかりやすい時期には、免疫力を高めるために、ビタミンや栄養素のサプリメントを利用しましょう。 ビタミンB26は免疫力を高め、ビタミンCは白血球の少ない構成要素の一つであり、ビタミンDは粘膜組織の維持に役立ちます。 また、ビタミンDは体内の抗菌因子の働きを助ける働きがあり、ビタミンDが不足するとインフルエンザにかかる可能性が1/3になるという分析もあるので、パパイヤ、キウイ、オレンジ、グアバ、イチゴの苗木、パイナップルなどの新鮮な果物を食べ、レモンジュースを定期的に飲むようにしましょう。

相關推薦:

人事管理システムのメリットや機能は何ですか?

人的資源管理システムは、高度なソフトウェアと高速で大容量のハードウェアに基づく新しい人的資源管理モデルです。これは、企業の既存のネットワークテクノロジーと通信して、人的資源が絶えず変化する技術環境と同期することを保証します。発展。機能は次の...

カナダに移住した後も中国に戻ることはできますか？

海外に移住する人はますます増えていますが、多くの求職者は、海外に移住する過程で中国のすべてを放棄することは依然として難しいと感じています。結局のところ、中国に長く住んだ後、彼らの親戚や友人は中国にいます。 、それでは、カナダに移住した後、中...

ネスレは、すべての乳児用ミルク製品は安全に摂取できると回答しています！

ネスレとワイスは、グリセリドに関して、2018年に欧州委員会が設定した規制値を下回っており、すべての乳児用粉ミルク製品が安全に摂取できると回答しました。ミード・ジョンソン社によると、香港消費者評議会による検査の結果、能恩 消委會当該製品が現...